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作者：杨桃美食编辑部主编
出版社：江苏科学技术出版社 出版时间：2025-05-28
出版社：江苏科学技术出版社 出版时间：2025-05-28
这是一本教读者如何利用微波炉做菜的美食类图书。微波炉已经普及到家家户户，可对于很多人来说，微波炉不过是一个加热饭菜的工具而已。其实，微波炉的功用远远不止于此。只要你愿意，微波炉可以...
￥39.80 ￥23.80 折扣：60折 节省：￥16.00
作者：杨桃美食编辑部主编
出版社：江苏科学技术出版社 出版时间：2025-05-28
出版社：江苏科学技术出版社 出版时间：2025-05-28
鱼肉富含蛋白质、钙质和多种微量元素等营养成分，热量比其他肉类低，越来越多的人爱吃鱼肉也就理所当然。 鱼虽然美味，营养价值高，但是许多人不喜欢鱼腥味，或者因讨厌鱼刺而不愿吃鱼。 鱼的种...
￥39.80 ￥23.80 折扣：60折 节省：￥16.00
作者：甘智荣主编
出版社：江苏科学技术出版社 出版时间：2025-05-28
出版社：江苏科学技术出版社 出版时间：2025-05-28
书中精选了健康素菜、美味肉类、营养禽蛋和鲜美水产类共计近百道的美味小炒，详细介绍做菜所需的材料和用量，搭配细致的步骤图，就算你是新手，也可以依照步骤做出可口的菜品来。
￥39.80 ￥23.80 折扣：60折 节省：￥16.00
作者：甘智荣主编
出版社：江苏科学技术出版社 出版时间：2025-05-28
出版社：江苏科学技术出版社 出版时间：2025-05-28
本书根据不同的功效主题，介绍实用的营养菜谱，详解其原料及制作过程，并详细分析每一道菜的营养与功效，再配上精美、清晰的图片，可以让大家轻松掌握，并在享受美味的同时，还保持着一份健康。...
￥39.80 ￥23.80 折扣：60折 节省：￥16.00
作者：甘智荣主编
出版社：江苏科学技术出版社 出版时间：2025-05-27
出版社：江苏科学技术出版社 出版时间：2025-05-27
全书精心挑选360道营养可口的蔬菜菜例，无论是鲜爽脆嫩的凉拌蔬菜、油亮下饭的热饭蔬菜，还是清香嫩滑的蒸煮蔬菜，都能让人食欲大增、胃口大开。全书按食材分为叶菜类、菜花类、块根类、瓜果类等...
￥39.80 ￥23.80 折扣：60折 节省：￥16.00
作者：甘智荣主编
出版社：江苏科学技术出版社 出版时间：2025-05-28
出版社：江苏科学技术出版社 出版时间：2025-05-28
本书列举了高血压患者适宜吃的食物，在适宜吃的食物中又分为家常菜类、汤羹粥类、果蔬汁类和茶饮类。书中详细介绍了每种食物的名称、适用量、降压作用、食疗作用、食用建议，以及其缓解高血压并...
￥39.80 ￥23.80 折扣：60折 节省：￥16.00
作者：杨桃美食编辑部主编
出版社：江苏科学技术出版社 出版时间：2025-05-27
出版社：江苏科学技术出版社 出版时间：2025-05-27
本书为独居人群打造，是一本集便捷、营养与美学于一体的烹饪指南。全书精选??237道暖心食谱??，涵盖鲜香汤品??、??咸甜粥谱??和创意饭食??等，从经典家常到创意融合，用一口电饭锅即可解锁三餐四...
￥39.80 ￥23.80 折扣：60折 节省：￥16.00
作者：甘智荣主编
出版社：江苏科学技术出版社 出版时间：2025-05-27
出版社：江苏科学技术出版社 出版时间：2025-05-27
本书图文并茂，内容丰富，一共向读者朋友们介绍了75道经典粤菜，其中素菜类17道，畜肉类20道，禽蛋类18道，水产类20道。本书从基础的烹饪知识着手，将养生与烹饪完美融合，介绍了一些养生、烹饪...
￥39.80 ￥23.80 折扣：60折 节省：￥16.00
作者：甘智荣主编
出版社：江苏科学技术出版社 出版时间：2025-06-6
出版社：江苏科学技术出版社 出版时间：2025-06-6
本书分为3章，按准妈妈的怀孕期、月子期以及哺乳期3个阶段，推荐了300多道孕产妈妈食用的菜肴。并根据准妈妈从怀孕、分娩到哺乳中的每一个阶段的特点，相应列举了本阶段适合其的营养食谱，每一道...
￥39.80 ￥23.80 折扣：60折 节省：￥16.00
作者：甘智荣主编
出版社：江苏科学技术出版社 出版时间：2025-06-6
出版社：江苏科学技术出版社 出版时间：2025-06-6
本书汇集了多款营养健康的蔬菜沙拉，从健胃消食、纤体瘦身、美容养颜、延缓衰老、强身健脑五大方面入手，为你推荐了具有不同营养功效的蔬菜沙拉。你可以根据自己的身体状况，选择适合自己的蔬菜...
￥39.80 ￥23.80 折扣：60折 节省：￥16.00
作者：杨桃美食编辑部主编
出版社：江苏科学技术出版社 出版时间：2025-06-6
出版社：江苏科学技术出版社 出版时间：2025-06-6
本书是大众厨房的烤箱家常菜食谱大全。汇集近300道广受欢迎的经典焗烤美食菜谱，其中包括独具风味的焗烤肉，肉鲜味美的焗烤海鲜，以及酸甜可口的焗烤蔬菜、蛋类、水果。不论是材料、调料的准备，...
￥39.80 ￥23.80 折扣：60折 节省：￥16.00
作者：甘智荣主编
出版社：江苏科学技术出版社 出版时间：2025-06-6
出版社：江苏科学技术出版社 出版时间：2025-06-6
本书针对高脂血症患者设定了降脂家常菜、降脂汤羹粥、降脂茶果饮三个部分。书中的每一道食谱，都介绍了所用材料及制作过程，部分食谱还特别设置了“小贴士”，详细介绍了相关食物的降...
￥39.80 ￥23.80 折扣：60折 节省：￥16.00
作者：杨桃美食编辑部主编
出版社：江苏科学技术出版社 出版时间：2025-06-6
出版社：江苏科学技术出版社 出版时间：2025-06-6
这是一本教给读者如何在家用电饭锅来煲汤的烹饪美食类图书。美味的鸡汤、排骨汤、海鲜汤、甜汤等，在很多人看来，要具备足够的条件才能喝上，似乎喝汤是很奢侈的行为，实际上，只要一个电饭锅，...
￥39.80 ￥23.80 折扣：60折 节省：￥16.00
作者：杨桃美食编辑部主编
出版社：江苏科学技术出版社 出版时间：2025-06-6
出版社：江苏科学技术出版社 出版时间：2025-06-6
本书介绍了怎样轻松做简易三餐，让您能够早餐吃得均衡营养、午餐吃得便利、晚餐自己简易搭配家常菜，既能够实时享用，又能够顺便带便当，隔夜依然好吃！每道菜都标明了详细的做法，有些还列出了...
￥39.80 ￥23.80 折扣：60折 节省：￥16.00
作者：杨桃美食编辑部主编
出版社：江苏科学技术出版社 出版时间：2025-06-6
出版社：江苏科学技术出版社 出版时间：2025-06-6
《吐司三明治自己做最好吃（超值版）》搜罗了近200款极具人气以及创意的吐司与三明治，如法式吐司、糖片吐司、培根干酪条吐司、吐司布丁、香蕉花生酱吐司、蒜香烤吐司、菠萝吐司等，而三明治则有...
￥39.80 ￥23.80 折扣：60折 节省：￥16.00
作者：甘智荣主编
出版社：江苏科学技术出版社 出版时间：2025-06-6
出版社：江苏科学技术出版社 出版时间：2025-06-6
精准分类，调理肠胃问题。健脾养胃食谱 益气润肠食谱 清热利水食谱?，科学配比不踩雷！全场景适配，打造家庭营养中枢?！
￥39.80 ￥23.80 折扣：60折 节省：￥16.00
作者：甘智荣主编
出版社：江苏科学技术出版社 出版时间：2025-06-6
出版社：江苏科学技术出版社 出版时间：2025-06-6
所选菜例皆为简单的菜式，材料、调料、做法面面俱到，烹饪步骤清晰，详略得当，同时配以精美彩图，制作要点一目了然，十分易于操作，让你做菜时更加得心应手。同时辅以丰富的健康烹饪常识，告诉...
￥39.80 ￥23.80 折扣：60折 节省：￥16.00
作者：甘智荣主编
出版社：江苏科学技术出版社 出版时间：2025-06-1
出版社：江苏科学技术出版社 出版时间：2025-06-1
319道孩子爱吃的营养美食超值精选，全面包括饮品、粥、点心、菜、汤……用科学标准定量每一餐的营养，做到品种多样化，特别注重色、香、味、形的丰富多样，避免孩子因单调而产生偏食...
￥39.80 ￥23.80 折扣：60折 节省：￥16.00
作者：黄君圣（Sunny营养师）
出版社：中国轻工业出版社 出版时间：2025-06-1
出版社：中国轻工业出版社 出版时间：2025-06-1
《168轻断食瘦身餐盘计划》专为减脂人群设计，结合16 8轻断食理念，推出减脂期均衡营养餐盘计划。作者是台湾注册营养师，成功运用168轻断食计划和营养学知识帮助家人成功减脂，提高生活质量。书...
￥78.00 ￥56.10 折扣：72折 节省：￥21.90
作者：杨桃美食编辑部主编
出版社：江苏科学技术出版社 出版时间：2025-06-1
出版社：江苏科学技术出版社 出版时间：2025-06-1
本书介绍了近200道低成本的美味菜谱，除了一直受大众欢迎的经典快炒菜品外，还包含了各式餐馆的拿手好菜，是一本经过餐馆大厨指点的精美菜谱书，让您轻松上手，在家也能掌握餐厅大厨的手艺，做出...
￥39.80 ￥23.80 折扣：60折 节省：￥16.00
